• Home
  • Kiến thức Mạng Xã Hội
  • Kiến thức máy tính
  • Câu nói hay
  • Nghệ sĩ

Kênh giới trẻ, công nghệ, Games số 1 VN

Blog Fans VN

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
You are here: Home / Bạn có biết / Lý do chúng ta nhức mỏi cơ thể mỗi sáng thức dậy

Lý do chúng ta nhức mỏi cơ thể mỗi sáng thức dậy

by Fans VN Leave a Comment

Nhiều người lúc ngủ dậy cảm giác thân thể nặng nhọc và không muốn rời giường chút nào nên thường sẽ nằm 1 lúc cho đỡ mỏi rồi mới ngồi dậy. Lý do cho hiện tượng nhức mỏi này là gì?

Bạn đã từng trải qua cảm giác ngủ rất ngon giấc nhưng lại thức dậy đau ê ẩm cả người.

Không chỉ nằm sai tư thế hoặc dùng chăn gối cũ hỏng mới dẫn tới điều đó, một lý do khác không thể ngờ tới khiến bạn nhức mỏi mỗi sáng thức dậy chính là chiếc đèn ngủ của bạn.

Khi bị tình trạng này, có thể do lúc ngủ, cơ thể bạn đã tự động “bật chế độ” ngăn chặn sưng viêm, khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn sau khi thức dậy và những vùng sưng viêm quay trở lại, khiến bạn nhận lãnh toàn bộ “hậu quả” của chúng cùng lúc.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi tế bào của người và chuột bị chứng viêm khớp dạng thấp. Bệnh nhân bị thấp khớp thường có những triệu chứng đau đa dạng trong suốt cả ngày, khớp cứng hơn khi vừa thức dậy. Nhưng đồng hồ sinh học điều khiển thời gian thức ngủ của con người cũng điều khiển chu kỳ những cơn đau này.

Từ đó, các nhà khoa học phát hiện ra rằng khi chuột bị phơi ra ánh sáng liên tục, bàn chân của chúng không chỉ sưng to hơn mà mức độ của những chất gây sưng viêm trong máu của chúng cũng cao hơn.

Trong bóng tối, những chất gây viêm này giảm xuống. Trong tự nhiên, khi đêm xuống, những nguyên nhân gây sưng viêm giảm xuống, nhưng sẽ tăng lên vào buổi sáng. Tình trạng sưng viêm tăng lên đồng nghĩa với cơn đau cũng tăng thêm, đặc biệt là ở khớp, vào các buổi sáng.

Có những loại protein đặc biệt trong tế bào con người chỉ huy nhịp của đồng hồ sinh học. Một trong các loại protein có liên quan đến đồng hồ sinh học là cryptochrome cũng ảnh hưởng đến sự sưng viêm. Do đó, đồng hồ sinh học cũng ảnh hưởng đến cơn đau.

Để có thể kiềm chế cơn đau mỗi buổi sáng, bạn nên điều chỉnh thời gian thức ngủ đều đặn, để phòng đủ tối khi ngủ, việc này cũng tốt cho sức khỏe nói chung.

Các nhà khoa học tin rằng với nhiều nghiên cứu hơn nữa, họ có thể xác định thời gian hiệu quả nhất trong ngày để uống thuốc giảm đau, thậm chí tìm ra phương pháp tác động đến loại protein đặc biệt kia để giảm các bệnh liên quan đến chứng sưng viêm.

Bài viết liên quan

BÍ KÍP chọn xe hơi phù hợp với 12 cung hoàng đạo 
Lật mở sự thật về nhân vật huyền thoại của Apple – Steve Jobs
Tìm hiểu tiểu sử về cha đẻ của mạng xã hội Facebook – Mark Zuckerberg

Filed Under: Bạn có biết

Previous Post: « Vì sao trong đời nên ít nhất một lần đi du lịch?
Next Post: Khi bị người phê bình đánh giá, nên ứng xử như thế nào? »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Browse by Category

  • Bạn có biết
  • Câu nói hay
  • Công nghệ
  • Cuộc sống
  • Internet
  • Kiến thức Mạng Xã Hội
  • Kiến thức máy tính
  • Kinh nghiệm
  • Mũ Bảo Hiểm
  • Nuôi chim
  • Profiles
  • Thiết kế – Thời trang
  • Tin tổng hợp
  • Tình Yêu
  • Tử vi
  • Vận Động Viên
  • Văn phòng
  • WIKI

Copyright © 2021 · Giải Pháp SEO GPSC